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Plan de entrenamiento 2.000 m

Necesito un plan de entrenamiento para correr los 2.000, en el menor tiempo posible. Mido 1.75 y peso 69 kgs, tengo 34 años. Hago ejercicio habitualmente, aunque últamente no he corrido mucho. En la actualidad lo hago en unos 8' 30'', aunque aun no...
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Quiero una dieta para engordar

Tengo 16 años, mido 1,72 metros, peso 43 kilos y soy de contextura delgada yo quería saber si algún experto me recomienda algún ejercicio o dieta especial para subir unos kilos.
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Aplique pared halógeno vs focos Ledino

Tengo un salón de unos 18 m2, rectangular, con las puertas en un lado corto, con la pared larga de 4.6 m a la izquierda y con un hueco al fondo a la derecha, donde va el sofá. Frente a él, en la segunda mitad de la pared larga, va el mueble de la...
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No cobro en una academia los últimos meses

Soy un chico que he estado dando clases particulares en una academia por horas unos meses más otros menos según sus necesidades. No me hicieron contrato porque no era mucho dinero al principio 300 O 400 euros al día, y yo cobraba los 420 euros de...
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Martin Ugarteburu.

Me han ofrecido para comprar una Martin Ugarteburu cal. 20. Platinas largas y talladas, triple cierre, orejetas de refuerzo, pasamanos cola de castor, culata pistolet, aparentemente se ve bien y me gustaría saber que puede valer y que categoría puede...
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Mesa de mezclas amplificada

En el local de ensayo del grupo de música en el que todo, tenemos una mesa PHONIC POWERPOD 1860 (modelo antiguo) que según especificaciones, tiene una potencia de 2x400w (entiendo que a 4 ohmios). Así mismo, tenemos también 2 altavoces LUZYSON...
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¿Qué tipo de cloro?

Anip total tab-200 Acido tricloroisocianurico: 91%, Sulfato de cobre: 3%, Sulfato de aluminio: 4% y Acido borico: 1.5% Cloro tabletas 200 g daf Acido tricloroisocianurico: 99% Carrefour cloro de acción prolongada pastillas 200 g Acido...
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Hacer muay thai y natacion

Mi nombre es david tengo 20 años mido 1.63 y peso 62.5 kg. Llevo 2 meses practicando muay thai y la semana pasada empecé con natación al muay thai voi los martes y los jueves y a natación voi lunes miércoles y viernes es conveniente mezclarlos o es...
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Importación desde USA, JAPÓN, Hong Kong

Estoy creando una tienda on-line de modelismo, y deseo importar maquetas de USA, Hong Kong, y Japón. Los productos a importar son kits de plástico para montar. Las compras las realizaré normalmente a través de las páginas web de los fabricantes o...
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Que es mejor monitor o televisión full hd

Estoy interesado en comprarme un monitor para el ordenador, pero tengo varias dudas. No se si comprarme un monitor tal cual, una televisión full hd, o un híbrido monitor tv. El ordenador lo utilizaré para edición de música sobretodo, y navegación...
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