¿Puedo usar creatina y carnitina?

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Quiero tomar creatina...

Soy nuevo acá espero que me puedan ayudar, hace un año que ago pesas fui al nutricionista pero no pude ganar ni 2 kilos, luego fui al medico y estoy sano, tengo el metabolismo acelerado... Y no puedo subir de peso, mido 162 y peso 49 kilos y entrneno...
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¿Cómo lograr la hipertrofia?

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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?

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