¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

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Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Fractura de tibia sin desplazamiento.

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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

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