Tengo la rotula desalineada ¿Que hacer?

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Se me entumen los brazos y la nunca ¿Será una lesión grave?

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Rodillas que crujen

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Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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