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Que dieta y que rutina de ejercicios en casa me serviría para aumentar mi masa muscular
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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?
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Soy madre de 44 anos, desde hace seis peses empecé hacer pesas con rutina de entrenamiento, suplementod y dieta asesorada por un entrenador en línea, mi objetivo es aumentar masa muscular pero no lo he logrado, quizá por la edad que me cuesta mucho...
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Duda sobre por qué no pierdo peso
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Perder peso para cuerpo fibrado
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