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Rutina para piernas
Seré directo: Busco muscular mis piernas y glúteos en casa ya que no tengo tiempo de ir a un GYM. Dispongo de dos mancuernas a las que se les puede añadir y quitar peso y también de una mochila a la que le puedo añadir botellas de agua para aumentar...
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¿Es necesario pone mallazo en la solera?
Hemos quitado el suelo del piso que estamos reformando ( baldosa y arena hasta llegar al forjado) para nivelar con hormigón y colocar un laminado. El desnivel, entre la puerta de entrada y el otro extremo del piso es de 6 cm . El forjado es de...
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Hola, tengo una alarma
Dsc pc 585, tengo un poc de conocimiento de electricidad. Deseo conectarla en mi finca. Tengo 4 sensores de movimiento, 4 sensores magnéticos de puerta y dos de ventana. Según el plano debo sacar los 4 sensores de movimiento de la zona 1. Y para...
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Acerca de las zonas 3-2 y 2-3
Soy entrenador de un equipo cadete en madrid. El equipo al que nos enfrentamos tiene un equipo A y B y los dos juegan con la 3-2 quisiera saber como instruir a mis chavales en el ataque a ese tipo de zona. También saber como enseñarles a mis chavales...
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Necesito la apertura polaca par poder ganarle al segundo mejor uruguayo sub-14
Necesito la apertura polaca par poder ganarle al 2do mejor uruguayo sub14, que hace tiempo no le gano.
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Pestaña de lama levantada
Hemos puesto tarima flotante laminada en casa. En una de las habitaciones en la zona de la apertura de la puerta, una de las lamas está un poquito levantada. De tal forma que al cerrar la puerta roza. Solamente es en la parte central y en concreto en...
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Joola k5 vs Butterfly balsa Carbo x5
Resulta que me están ofreciendo estas dos maderas en donde entrenó al mismo precio y necesito una madera, y quisiera saber cual de estas dos es mejor.
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Goma para Juego defensivo, pala Viscaria.
Necesito asesoramiento, ando en busca de una goma para mi revés, tengo una pala Viscaria, tengo juego defensivo, esto quiere decir que hago devoluciones cortando la bola, pero al momento de tener opción remacho de revés, que Gomas me recomiendan, lo...
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Pautas para aumentar volumen
Me gustaría aumentar mi volumen muscular y quisiera saber si para ello es mejor trabajar cada día un grupo muscular o agruparlos de alguna manera. También me gustaría que me recomendaran, si es posible, los ejercicios que he de realizar. No estoy...
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Dudas sobre mi rutina de gimnasio.
Soy nuevo en esto del gym, soy hombre tango 23 años mido 1,56cm peso 51kg soy delgado (Ectomorfo si no me equivoco) y mi duda es si la rutina que me han dado me dará buenos resultados. De ante mano Gracias! Esta es la rutina: Lunes: - 15 min. Cardio....
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