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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo
Tengo 19 años mido 1,79 y peso 62 kilos. Llevo casi toda la vida practicando deportes de resistencia (casi sin querer, siempre corriendo de un lado a otro porque no había otro medio de locomoción) y el último año y medio me he dedicado al tema de...
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Estoy muy preocupada, tengo Mucha Hinchazón y dolor en todo el estomago.
Lo que pasa es que llevo unos días difíciles con la relación con mi esposo y soy de esas personas que se alteran MUCHO y así causando estrés. Llevo 1 semana con un dolor en el estomago y noto que se me esta hinchando y me duele mucho y más dolor me...
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Cardio después de tonificación
Llevo más de medio año en un gimnasio con rutinas de musculación y la verdad es que me veo muy bien de no ser por la grasa abdominal. A parte de la rutina, llevo una dieta baja en grasas y calorías y tomo proteínas. Sé que a parte de la dieta, tengo...
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Mezclar carbohidratos
Suelo mezclar varios tipos de carbohidratos en el desayuno ( Maíz, Trigo, Arroz, Frutos secos.), y he oído que no es recomendable mezclar y solo tomar de un tipo ya que produce azucares y grasas. ¿Es eso cierto?.
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Dieta volumen gym
Llevo unos 6 meses en el gym, y querría saber que dieta llevar para ganar masa muscular cogiendo el mínimo de grasa, ahora en octubre empezaré a tomar batidos de proteína, mi caso en cuanto a las dietas es algo particular ya que trabajo de 11 de la...
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Necesito perder peso
Mi caso es que tengo 24 años mido 184 y peso 115 kg y necestaria ayuda para poder bajar este peso ya que me esta afectando tanto física como psíquicamente haber si me podrías dar algún tipo de dieta saludable, ejercicios y consejos para poder estar...
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Receso
Tengo 29 años, peso 66 Kg y mido 1,74 m, te escribo desde Argentina. Fui al gimnasio durante 1 año y medio con una rutina dividida ( 4 veces por semana), para ganar masa muscular durante los dos últimos meses tomaba un ganador de masa (universal,...
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Desarrollo corporal, sacar espalda
Tengo 20 años mido 1.85 cm y peso 70 kilos, y realmente creo que ha llegado el momento de darle un cambio a mi vida, realmente quiero aumentar un poco el autoestima en mi que tengo, y creo que una de mis falencias es el cuerpo, no le tomo el debido...
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Sintomas de primoinfeeccion por vih
¿Quisiera saber a los cuantos dias de una relacion de riesgo se producen sintomas de una innfeccion por vih? ¿Y si pueden darse al dia siguiente con fiebre, faringoamigdalitis, y diarrea? Son como yaguitas por toda la boca y la garganta.
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Pérdida de peso y creatina monohidratada
Soy un chico de 22 años que lleva 1 año entrenando y haciendo dieta con muy buenos resultados. Peso 90 kg (antes 120 Kg) y mido 1,71 soy de complexión fuerte ya que aun pesando mucho, gasto una talla 46 de pantalón europea. Mi pregunta es ¿Puedo...
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