Despues del Gym

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Rutinas de musculación para voleibol!

Me llamo Alex peso 75kg, mido 1.79, juegos al voleibol y aparte estoy estudiando INEF. Llevo dos años haciendo pesas y últimamente he hecho una rutina de tres días (pecho-tríceps, espalda-bíceps y piernas-hombro, con abdominales varias veces en el...
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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento

Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Sobrecarga cuádriceps

Hace años jugaba constantemente al fútbol hasta que me lesione la rodilla y lo deje. Al cabo de tiempo empecé en un Gym, fortalecí toda la zona muscular de las piernas. Ahora después de 2 años he vuelto a jugar, llevo dos partidos en dos semanas y la...
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Analítica

Quería saber si en un reconocimiento medico laboral puede salir si tomas alguna droga, o eso es una prueba especial.
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Mordedura de ardilla ¿Puede dar rabia?

Me mordió una ardilla silvestre pero no me sacó sangre, sólo me quedó rojito, como si fuera un rasponcito, y no he presentado dolor en la zona; no se si debería ir a aplicarmela vacuna antirabica ya que como dije no presenta mucho riesgo pues no se...
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Quien sabe por que desde hace unos días no puedo escribir es como si se me hubiera olvidado hacerlo

Tengo 20 años desde hace unos días no puedo escribir es como si se me hubiera olvidado escribir, no soy capaz de agarrar el lapicero no tengo fuerza para hacerlo lo mas extrañó es que no siento ningún dolor y la verdad no se que hacer pues pedí una...
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Mostrar mensaje de información adicional según un botón pulsado

Tengo una Ficha de toma de datos Médicos con alternativas [SI] [NO] y un botón con el signo de interrogación [?], que sirve para dar mayor información a las personas que llenan la ficha. Cada vez que el usuario presiona el icono de [?] se abre un...
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Marcar músculo sin volumen

Me llamo Dani y soy de La Coruña. Llevo un par de años acudiendo al gimnasio. La verdad es que he progresado bastante. Ahora, después de unas merecidas vacaciones he vuelto a la rutina. Me gustaría que me aconsejaras de que tipode rutina seguir,...
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Sobre el electroestimulador.

Me gustaría preguntarte que opinas sobre los aparatos de electromusculación. -- ¿Son realmente eficaces para reducir volumen? --¿Qué reducen, peso o volumen? -- En caso de que funcionen, ¿Cómo se deben utilizar?
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Reducir volumen piernas

¿Qué es mejor para reducir volumen de piernas? Y si se puede reducir y endurecer el culo mejor también! La bici estática, cinta estática, ¿Spinning o una maquina que hay que es como subir y bajar escaleras?
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