¿Importancia de dormir?

Preguntas y respuestas relacionadas

No perder definición, ganar volumen(gain fast)

No se como hacer acabo de comprar el gain fast 3100 porque mis rutinas de entrenamiento son muy duras y doy los descansos suficientes, estoy seguro de que no estoy sobre entrenado, tengo una dieta adecuada para la musculación y los médicos me...
2 respuestas

Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
3 respuestas

¿Abdomen y pecho? (Parte media en general).

Bunas tardes, profe, estoy aquí para pedirle su sincera opinión y sugerencia acerca de los cuestionamientos siguientes. Soy un chico de 20 años, no muy alto aprox. 1.67m y mi complexión es delgada, pero con algo de masa, lo que hace que hoy este...
1 respuesta

Le cuesta dormir sola a ni niña de 14 meses

Tengo una niña de 14 meses que le doy pecho para dormir. Después de cenar y un ratito de juegos tranquilos de doy pecho y se duerme y la pongo en su cunita, a veces se duerme directamente y otras nada más notar que la pongo en la cuna se pone a...
1 respuesta

¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?

Es espectacular poder recibir este tipo de ayuda a cambio de nada. Bueno voy a ir directo. Llevo un año yendo al gym, haciendo dieta y entrenando de Lunes a Sábado, el cambio ha sido bestial, he mejorado muchísimo, la gente me ve y alucina... En fin...
1 respuesta

Tengo muchísimo sueño...

Yo lo clasifico como un problema, porque por más que duermo, no me encuentro saciada. Supongo que es eso de 'cuanto más duermo más quiero'. Intento descansar las 8 horas, pero a la hora de levantarme, me cuesta muchísimo y me influye en el trabajo,...
1 respuesta

Aumentar y mantener los músculos inchados

Me llamo angelo tengo 22años soy de lima-Perú voy al gimnasio hace un mes mi problema es que cuando hago mi rutina mis músculos toman forma y se hinchan pero después de unas horas de a vr dejado de hacer ejerscios se ponen flasidos quiero que se...
1 respuesta

Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
1 respuesta

Necesito ayuda de un nutricionista o dietista. Peso 50 kilos y quiero ganar mucho más peso.

Me llamo Raul y no puedo subir de peso no estoy contento con mi cuerpo y me gustaría ganar por lo menos 15 kilos peso más o menos 50kilos unas 110 libras i mido 165cm 5.51/2ft por ahí me dan mareos y me dule la espalda creo que es debido a mi peso eh...
4 respuestas

Batidos de proteínas y entrenamiento en el gimnasio

Aprovecho la ocasión para plantearte algunas preguntas: 1.¿Estoy tomando 2 batidos de proteínas, 1 antes de entrenar y el otro después del entreno. El batido nocturno no lo he podido encontrar, pero la cuestión es que prácticamente el desayuno es el...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema