Independizar dedos

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Rutina de ejercicios de gimnasio para entrenar músculo diario. Soy delgado y con el abdomen marcado

¿Me puedes poneruna rutina de 4 días osea lunes, martes jueves, viernes? Pero no se si deba entrenar abdomen porque siempre lo he tenido marcado y estoy muy delgado, y quiero entrenar un musculo por semana por que a veces quedo dolido varios días...
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Empresa / autónomo de cortar el pelo a domicilio.

(No se si me podrás ayudar, pregunte a otro también, pero me gustan tus respuestas.) Si corto el pelo a domicilio habitualmente, ¿Qué tendré que hacer? (He buscado información, pero no me queda claro). 1o - Dar de alta en autónomos. (Formulario 073)...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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¿Qué salida laboral tiene estudiar piano y música en el conservatorio?

Te cuento un poco mi problema, porque estoy muy liada y no sé que hacer. De pequeñita empecé a estudiar piano en el conservatorio. Llegué hasta 8º de piano, pero por diversos motivos lo dejé y estuve mucho tiempo sin tocar. Ahora lo he vuelto a...
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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Cuerpo perfilado y marcar abdominales.

Mi consulta es porque no sé si estoy haciendo bien las cosas ya que entreno por mi cuenta, en casa, sin ningún monitor. Tengo 34 años, mido 1,78 y peso entre 70 y 72 Kg. Suelo hacer pesas por mi cuenta 2-3 días por semana (no mucho, unos 35 min.) y...
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Aumento de masa muscular

Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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¿Soy nuevo con la guitarra como se toca esto?

Es que soy nuevo con la guitarra y no se como se toca digamos cundo dicen la notas arriba y abajo un tablatura me explico sale: ¿Am f e y abajo sale unos numeritos indicado la cuerda y están en el mismo tramo. De la canción se tocan las dos o son...
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¿Qué instrumento puedo aprender a tocar de forma autodidacta?

Me gustaría tocar algún instrumento musical por mi cuenta, sin ir a clases, mirando información en internet y/o en libros. Tenía pensado comprar una guitarra. ¿Es posible aprender a tocar un instrumento de forma autodidacta? ¿Qué instrumentos...
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