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Rutina guteos y muslos
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Salto para poder machacar
Te cuento: tengo 14 años casi 15, mido aproximadamente 1.70-1.75m y peso 54 kg. No creo que crezca más ya que mi familia es bastante bajita en general. Cuando salto puedo llegar a tocar la red, es decir, me quedan unos 30cm para llegar al aro....
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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta
Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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Incremento de Glúteo y Pierna
Quiero pedirte tu apoyo para mejorar mi físico soy muy delgada, peso 54 kg. Y mido 1.68 cm Comencé a realizar rutinas con Pesas y Cardio hace 8 meses los resultados han sido buenos me veo bien, sin embargo me veo muy delgada de la parte baja quiero...
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Lesión continua en el abductor
En diciembre me apareció el típico dolor que parece agujetas pero tenía partido contra el Villarreal y no podía no jugar entonces decidí tomarme una pastilla antes del partido y calentar bien. Todo salió bien y se me paso. En enero al reanudar los...
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Muslos glúteos fuertes y tonificados
Soy una chica de 20 años, delgada . Tengo un tiempo de 3-4 meses para conseguir unos muslos y piernas fuertes . También quiero formar los glúteos Nunca hice ejercicio en serio . Pero esto lo necesito primero por DEBILIDAD Y segundo por estética (por...
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Rutina para principiante
Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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¿Una persona operada por escoliosis puede corregir aun más la corvatura con ejercicio?
Fui operada con escolisis idiopática con 50 grados de corvatura, después de cirugía quedó en 30 grados pero hay un injerto de hueso, para que esta no se mueva, no tengo mucha flexibilidad. ¿Los ejercicios en gimnasio monitoreados podrían ayudarme a...
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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?
Bueno voy a ser directo y especifico tengo 17 años mido 1.72 y peso 72 kilos llevo entrenando 6 meses y mi peso inicial era de 45 kilos la verdad estaba muy delgado he llevado un régimen de alimentación durante estos 6 meses más hacer mis ejercicios...
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Rutina para glúteos
Me podrían decir alguna rutina para aumentar el volumen de los glúteos, ya he hecho sentadillas, pero creo que eso no es suficiente, ¿De qué otra forma puedo ejercitar los glúteos para aumentar su volumen?
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Mantenimiento aeróbico
Tengo una hermana que tiene una hernia discal lumbar y escoliosis (desviación lateral de la columna) me gustaría saber una rutina para ella para perder grasa, moldear culo y acabar con las pistoleras y que sea beneficioso para sus problemas. Ya se...
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