¿Cómo tomar el megaplex, tengo 17 años, peso 66.6kg, mido 1.82mts, y no hago gimnasio?

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Proteínas sin lactosa para subir de peso

Estoy por entrar al gym quiero subir de peso, es mejor la proteína o los carbohidratos, para subir de masa y peso corporal.
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta

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La Creatiina

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