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Busco una dieta para ganar masa muscular
Tengo dudas con respecto a lo que se debe comer para lograr resultados con mis ejercicios. Tengo 24 años, peso 66 kilos y mido 1.65, ¿Me puedes recomendar alguna dieta para poder ganar masa muscular y eliminar la grasa?, hago ejercicios en casa 6...
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Ayuda para adelgazar 5 kgs.
Yo soy una mujer de 32 años, mido 159 cms y peso 61 kgs. Ha llegado un momento en mi vida que estoy estancada y no adelgazo, ya que mi cuerpo se ha habituado a comer sano y ya no pierdo. Mi dieta suele ser la siguiente: Desayuno : bocadillo integral...
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Agua turbia con cristal filtrante
Datos técnicos de mi piscina para mejor respuesta 18 m3 en forma de L depuradora filtro diámetro 500 astral pool modelo berlín de 100 kilos arena según fabríncante granulacion 0,4 a 0,7 Cambie la arena por 75 kg de vidrio de 0,4 a 1,2 y por más que...
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Adelgazar de cintura para abajo
Soy una chica de 18 años y estoy a dieta desde hace año y medio y a malas penas he adelgazado, mi problema está sobre todo en caderas, nalgas, muslos y piernas, o sea de cintura para abajo, parece ser que retengo algo de líquido, y también tengo algo...
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Comer verduras para adelgazar
Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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Piscina con ph bajo y cloro bajo, aparición de algas.
Estoy muy desesperada con mi piscina. El ph siempre se baja y creo que se debe a que tengo que rellenar la un poquito cada día porque tengo una pequeña fisura. Este problema de ph ha hecho que se caiga más de la mitad del gresite. Pero lo peor de...
2 respuestas
Marcar cuerpo sin hacer volumen,
Tengo 26 años, mido casi 170 y peso 64 kg, quiero marcar mi cuerpo, y más que nada quemar la grasa, para poder bajar de peso, hago mucho ejercicio cardiovascular,, corro todos los días un poco menos de 14 km seguido de 15 min de abdominales y barras,...
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Chica de 27 años con mucho colesterol
Yo estudié C.C. Imagen, en el CEU en Valencia! Tengo 27 años y un nivel de colesterol de 325. Vamos, que mi médica me ha dicho que o me medico o que no vaya más. Me gustaría que me aconsejaras una dieta fácil de llevar. Porque estudio y trabajo a la...
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¿Qué suplemento tomar?
Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
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