Táctica de ataque i defensa

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Mejor regateador

Soy Gustavo;mexicano y quisiera saber como puedo ser un mejor regateador, que ejercicios debo hacer para mejorar mis regates. Sabre valorar tu respuesta.
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Me han pasado presupuestos de instalación de un Kit Split y su maquina correspondiente exterior de las marcas arriba mencionadas, pero... Según la info que he encontrado por la red, los denominados Tácticos son de los más baratos de cada marca. TX...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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