Guitarra y Pesas

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Cadera en resorte

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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Subir de peso y aumentar masa muscular

Imagino que no seré el primero en preguntar acerca de como subir de peso y aumentra masa muscular mido 1, 76 y peso alrededor de 65 kg . Pienso en empezar el Gym ya qjuego baseball en mi universidad y tengo le gym ahí y em gustaría que me recomiende...
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Soy un colgado de la guitarra, pero cuando toco un tema pierdo la concentración. ¿Qué me pasa?

Soy un gran aficionado, yo diría un colgado de la guitarra, me encanta. Llevo muchos años tocando y bueno a nivel técnico yo diría que estoy pasable, mi problema es que cuando toco algún tema o improviso sobre alguna base acabo perdiendo la...
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Pesas desde los 15 años y aument de volumen

Voy al gimnasio desde mis 15 años y 4 meses de edad, no le pongo mucho peso a las mancuernas máximo 25 libras, en hombro es igual, en todos los músculos mantengo un peso que pueda levantar para hacer mínimo 10 repeticiones, en pierna hago sentadillas...
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Elección de sumplemtos.

Elección de sumplemtos. Hola estoy entrenando Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento, post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina, etc etc etc y la verdad me...
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Cefaleas tensionales y ansiedad

Espero que mejor que yo. Bueno, te resumo un poco. Llevo 8 años con cefaleas tensionales y 1 año con ansiedad, y bueno, como veo que sigo igual, busco gente que pueda darme alguna opinión distinta sobre estos problemas, y he recordado esta página. He...
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Ganar volumen muscular y a la vez definir

Mi pregunta es como puedo ganar volumen muscular y a la vez definir Otra pregunta es la siguiente: que diferencia y que me aporta, 1º correr y después hacer ejercicios de musculación y al contrario, 1º hacer musculación y después correr. No se cual...
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Dolor en la extensión de rodilla

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Bíceps

Soy gabriel tengo 15 años hace 5 meses estoy con gym, peso 82kg y mido 1,84. Bueno vera... Yo en el gym trabajo bastante duro, mi físico es bastante fibroso y no esta destinado a tener grasa (me ha dicho mi entrenador). Yo hago bíceps con mancuerna...
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