Ciclo masa

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Aminoácidos.

Quisiera saber que puedo usar para hacer volumen en el menor tiempo posible, pero sin subir mis niveles de grasa... Me dicen que los aminoácidos sirven bastante... ¿Tu qué recomiendas? Mido 1.72 Peso 64kg
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Etapa de recorte(definición) y aumento de musculo

Ya estoy al tanto de las dificultades de crear músculo sin subir algo de grasa corporal, de los ciclos de crecimiento-definición... Etc... Pero se que se puede hacer, yo lo he hecho, el problema es que no se muy bien como ya que no llevaba una cuanta...
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Aumentar mi masa muscular

Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Se me cae bastante el pelo

Tengo hipotiroidismo con medicación de por vida, a raíz de esto se me cae bastante el pelo, he visitado en una farmacia a un tricologo creo que se llaman así, la consulta no te la cobran pero no veas que de productos te ponen y además bastante caros,...
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Como tomar whey protein

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Información de Complementos nutricionales y consejos!

Tengo una duda respecto a que complementos nutricionales debo tomar. La verdad no tengo mucha idea, empecé hace 3 semanas y fui a una tienda de fitness y la tía mee stubo explicando un poco y tal pero me colo lo mas caro que tenia... LLevo entrenando...
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Creatina, ¿Cuál debo comprar?

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Caída del pelo. ¿Podibilidad de recuperación?

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Tengo 31, y hace aprox. 1 mes que dejé de tomar las pastillas anticonceptivas (Meliane). He notado que el pelo se me está cayendo muchísimo. ¿Y me pregunto si el motivo de tanta caída del pelo podría ser el haberlas dejado? Además hace muy poquito...
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No tengo muchos muslos, simplemente quiero estilizar los muslos ponerlos duros y el culo en buena forma redondito y duro, además de sacar oblicuos y tener una buena dieta, ¿Qué me recomiendas?
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