Respetar la siesta

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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Aislar techo de mis ruidos al vecino de arriba.

Quisiera hacer un falso techo de pladur en dos habitaciones para aislarlo del ruido QUE YO PROVOCO AL VECINO DE ARRIBA. Una vivienda de 60 años de antigüedad de ocho alturas siendo la mía un quinto. Los ruidos son ruidos normales de una vivienda,...
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Problemas con los bíceps y tríceps

Soy pablo, tengo 24 años, mido 1,70, pero 75 kg aprox., voy al gimnasio hace un buen tiempo... Tengo problemas para sacar masa muscular en los brazos, trabajo duro, con mucha intensidad, es decir con peso... Pero no he notado un avance notorio en los...
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Acostumbrar a mi cachorro a dormir en su sitio

Me gustaría que me ayudaseis con lo siguiente. Hace una semana y media adopte un cachorro mestizo de pastor alemán y huskie. El problema que tengo es que no puede dormir solo porque no deja de llorar y ladrar y claro llevo toda esta semana y media...
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Tomar pastillas anticonceptivas con eutirox

Hace un año me operaron de un carcinoma papilar de tiroides. Me quitaron toda la glándula tiroidea e hice el tratamiento con Yodo radioactivo. Estoy tomando Eutirox 125 mg. Debido a que tengo el ovario poliquístico las reglas no me vienen de manera...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Hacer masa muscular detiene mi crecimiento

Tengo 17 años mido 1.63 peso 64 kg y quisiera saber si hacer masa muscular detiene el crecimiento de la altura por que me dijeron que la hormona de crecimiento o testosterona se va a mis músculos y no a mi altura eso es cierto yo hago lagartijas 6...
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Vecinos que hacen ruido por las noches

Quería saber que puedo hacer respecto a unos vecinos que hacen ruido por las noches a partir de las 0:30. Mueven muebles, pegan portazos, se duchan y abren grifos que hacen mucho ruido durante unos 20 minutos (anoche estuvieron haciéndolo a las 2.30...
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Modulo exterior del split inverte hace ruido

Tengo un lg inverter de 12btu y el modulo exterior hace ruido como un motor en marcha pero escuchado que estos módulos son silencioso y me preocupa además aciertas horas hace un ruido como que se acelerara y después de un tiempo vuelve de nuevo a su...
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El ruido que genera la bomba de calor de mi vecino

Y antes de nada os agradezco vuestra atención. Mi problema es el siguiente tengo unos vecinos los cuales tienen una bomba de calor que puede tener entre 15 o 20 años. Se encuentra colocada en la pared donde esta nuestra ventana de dormitorio (sobre...
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