Ejercicios del músculo pubococcígeo

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Ganara velozidad en piernas y brazos

Bueno yo les quisiera preguntar que rutina o ejercicios debo que hacer para ganar velocidad en piernas y brazos, ya que estoy entrenando box y dentro de 1 mes voy a tener una pelea y ademas también les quisiera preguntar cuanto tiempo debo que correr...
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Tonificacion v/s volumen?

Tengo 16 años y hago ejercicios todos los días o 6 a la semana. Tengo mancuernas de 6 kilos, hago 3 series de 40 repeticiones pero no se nota mucha diferencia ¿Se puede aumentar volumen y tonificar al mismo tiempo? (Obvio que en diferentes días pero...
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Miedo, ¿Contracciones en el pene sin eyacular?

Vale, te contare, resulta que estaba con mi novia teniendo relaciones, obvio con condón, pero en un momento seguí derecho, digamos que le di por unos 5 minutos seguidos sin correrme, pero si muy excitado, cuando lo saque sentía contracciones...
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Mi perra se ha vuelto insoportable

Pues tengo una perrita french poodle de 7 años, es adoptada, llego a nosotros cuando tenia 2 años y la mandamos al jardín junto con otros 2 french que tenemos, pero la otra hembra era demasiado dominante y la tenia en peores condiciones que cuando...
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¿Orgasmo femenino? '

Tengo una gran duda con esto de los orgasmos femeninos... ¿Me gustaría saber cuando una mujer sabe que llego al orgasmo? ¿Sale algo en especial de tu vagina o es solo una sensación? No tengo idea de como saber cuando llegaste al orgasmo o no...
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Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
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¿A qué se debe un latido constante debajo del ojo?

Bueno de esto me di cuenta hace algún tiempo, de la nada me comenzaba un latido constante en la zona inferior del ojo derecho. Cuando preguntaba me decían que se trataba de stress. No me duele, es justo debajo del ojo en la bolsa, o sea en la ojera...
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¿En estas situaciones tengo algún riesgo de contraer alguna enfermedad degenerativa?

Francisco quiero plantearte dos cuestiones acerca de unas respuestas que me distes te lo resume y luego te planteo las preguntas : En mi primera cuestión fue que si el hecho de practicar la masturbación que me pinchaba la cabeza y movimientos bruscos...
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Cuando estoy a punto del orgasmo me orino. Porque?

Hace cuatro meses que no tengo menstruación no estoy embarazada. Pero desde entonces cada ves que tengo sexo cuando estoy llegando al orgasmo me orino mucho. ¿Por qué?
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Contracciones en extensión de tronco en banco

Quisiera saber si me pueden decir que tipo de contracción muscular es la de hiperextensiones o extensiones de tronco en banco a 90º, si es concéntrica, excéntrica, o isométrica y por qué.
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