Problema de rodilla

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Soy jugador de fútbol y busco consejo para eliminar la tendinitis de la rodilla izquierda

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Pesas en los tobillos para caminar

Necesito endurecer piernas y glúteos por que he perdido mucho peso y para ello hago ejercicios con pesas de 1,5kg en los tobillos, querría saber si caminar con las pesas me va a ayudar a endurecer...
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Síndrome subacromial en hombro

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