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¿Después de entrenar es bueno tomar batido de proteínas i hidratos? ¿Se debe tomar junto o separado?
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Suplementos de volumen
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Asimilacion de proteinas
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Creatina, Glutamina Endurox R4
Puede conseguir un par de cositas para tomar pero quiero saber como aprovecharlas al máximo. ¿Cómo tomo la Glutamina y el Endurox R4 que es como una bebida recuperativa?. Peso 95 kgs
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