Que modelo de zapatillas de running son más adecuadas

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Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr

Peso 60kg tengo 39 años, mido 1.63mts., hace más de 4 años que corro, he hecho careras de 5 y 10 km, recientemente prepare por 3 mese un medio maratón, todo perfecto hasta el km 18 donde sentí una molestia aparentemente en la rodilla localizándose...
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¿Hay alguna solución para las piernas arqueadas porque tuve pies planos?

Estoy delgado, tengo las piernas un poco. Arqueadas ya que siempre de pequeño tuve pies planos y usé plantillas pero ahora con 24 años las tengo un poco arqueadas. Quisiera preguntar si tiene solución a mi edad. Siempre te recomiendan intentar juntar...
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Cambiar interruptor por enchufe-interruptor

Tengo un interruptor en el baño, que quitado la tapa del interruptor y solo tengo dos cables que viene de la pared. Ahora tengo un enchufe-interruptor, y quiero saber si se pude colocar. El enchue interruptor están juntos por la misma base. Pero cada...
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Pulsometros

Mi pregunta es para ver si me puedes orientar para la compra de un pulsómetro. Soy un corredor aficionado tengo marca de 1.25 en media maratón y quiero correr ahora ultra trails de montaña. Quería comprarme un pulsómetro y quería que me informaras de...
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Color de pared

Si en el salón pongo baldosas beige, y las puertas y los "bajos de las paredes" son también blancos... Que color me aconsejas para las paredes Había pensado algún tipo de gris claro, pero acepto recomendaciones
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Puedo usar un neutro común entre un circuito de 220V y otro de 110V?

Se puede llevar un cable monofásico a un tablero en donde luego se deriva a: 1- Un tomacorrientes de 220V. 2- Un tomacorrientes de 110V (voltaje obtenido por medio de un transformador de 220 a110V) La pregunta concreta es, ¿Si puede utilizarse el...
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Identificar cables para conectar sensor movimiento

Quiero cambiar un sensor de luces averiado y mi duda es como identificar los cables, sé que hay dos cables fase y neutro que alimentan al sensor y este tiene un cable de salida que va a las bombillas, tengo polímetro, pero mi duda es al comprobar la...
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Cronotermostato inalámbrico a caldera junkers

Tengo una caldera Junkers Ceraclass Midi ZW 24 AE 23. Tiene las siguientes conexiones: LR, Ls, Ns / LT, Ls, Ns. Están puenteadas por defecto: LR Y LS Y EN EL OTRO LADO, LT Y Ls. En el manual de la caldera me especifica como conectar un termostato de...
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Correr con lordosis lumbar

Tengo 32 años. Tengo lordosis lumbar en la espalda desde pequeña). Además tengo los pies cabos. (También tengo una secuela de un accidente en la rodilla, que me atropelló un coche hace años y me rompió la triada; aunque a estas alturas no tengo casi...
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Correr en ayunas

¿Cuáles son los inconvenientes de correr por las mañanas recién levantado? Me han recomendado correr por las mañanas pues según me han dicho es más efectivo para quemar grasas. Antes de salir me tomo un yogur (bio con fibras) y cuando termino me tomo...
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