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Resistencia del piso de un edificio
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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?
Lunes: Espalda. 4 ejercicios, 4 series por cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones. Bíceps. 3 ejercicios 4 series por cada ejercicio de 8 a 10 repeticioenes. Antebrazo. 2 ejercicios 3 series por cada ejercicio de 10 repeticiones Pierna. 4 ejercicios 4...
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Bajar de Peso rápidamente
¿Bueno mi problema es que estoy muy pasado de peso tengo 18 años y quiero bajar rapido de peso y meterme en el gym para bajar más rapido de peso entonces mi pregunta es que si tomando las pastillas de Hydroxicut puedo bajar de peso más rapido y sin...
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Tengo dolores en mi espalda baja!
Quisiera saber si me puede ayudar... Hace como 2 meses eh tenido frecuentemente un dolorcito en mi espalda baja... Yo entreno con pesas 3 veces a la semana, también 2 veces a la semana hago estiramientos de todo el cuerpo, mi entrenador me lo...
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Pesas y natación
Llevo 4 años nadando tres días a la semana (L-X-V). Voy ha apuntarse a un gimnasio para alternar entrenamiento de pesas con la natación. ¿Podrías aconsejarme una rutina de pesas para hacer los M-J?.
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¿Ejercicios anabólicos si tengo una protusión discal?
Hace unos meses me diagnosticaron a través de una resonancia magnética una leve protusión discal en la parte dorsal de la columna vertebral; ¿Mi pregunta es si puedo continuar con el entrenamiento de pesas así como ejercicios cardiovasculares? ; ¿Si...
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Parqué o tarima para academia de danza
Tenemos una academia de danza, y la sala de baile está pavimentada con un linóleo. Al estar colocado sobre cemento, este pavimento es muy duro y los bailarines acaban por lastimarse las rodillas. Querría saber si existe alguna tarima o parqué que...
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Obligación del certificado de eficiencia energética
Fui a vender un piso y en la notaría me dijeron lo que necesitaba y que en teoría el certificado ellos no lo requerían, olvidé el tema pero cuando fui a hacer las escrituras la Notaria puso : no presenta documento y ahora pasada una semana me dicen...
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Piscina en terraza de bajo
Soy propietaria de un bajo con terraza y quería poner una piscina desmontable, hablé con el presidente de la comunidad y me ha comentado que la puedo poner, siempre y cuando tenga un informe qué confirme que la estructura del edificio puede con ella,...
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Rehabilitación edificio. Viguetas forjado; oxidadas y hormigón agrietado.
Mi casa tiene una terraza y debajo justo hay un local. En el techo del local se ha caído el encalado por zonas y se ven las viguetas con grietas en el hormigón y se aprecian manchas de óxido procedentes del interior, entiendo de la oxidación del...
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