Duda sobre el Insanity Workout

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Vomito de anticonceptivas

Me tomé la pastilla anticonceptiva como siempre y a los 15 minutos vomité. Después me tomé otra (más o menos 12 horas después de la hora de la que diariamente lo hago). Mi duda es ¿Está bien lo que hice? Y ¿Qué hago con la pastilla que me falta? ¿La...
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Incremento de Glúteo y Pierna

Quiero pedirte tu apoyo para mejorar mi físico soy muy delgada, peso 54 kg. Y mido 1.68 cm Comencé a realizar rutinas con Pesas y Cardio hace 8 meses los resultados han sido buenos me veo bien, sin embargo me veo muy delgada de la parte baja quiero...
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Tengo molestias en el pene y en la zona abdominal, además de unos granitos ¿Tengo una e.t.s?

Desde hace casi tres meses tengo un problema. Mantuve relaciones sexuales con una chica en teoría sin riesgo y desde entonces tengo unas molestias en el pene y en la zona abdominal. Los primeros síntomas surgieron a los 2 ó 3 días y consistían en una...
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Rutina para volumen

Hace años atrás practique el fisicoculturismo por un tiempo de 2 años más o menos, pero como que no vi resultados y deje de entrenar, bueno ahora quiero retomarlo nuevamente necesito que me ayude en rutinas, ¿Cuántos días a la semana debo de ir al...
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¿Puedo estar desarrollando una enfermedad psicótica?

Es una historia muy larga pero trataré de resumirla. Soy mujer de 26 años, sin antecedentes de enfermedades psicóticas en mi familia (al menos que se conozcan). En Marzo de este año trabajé en un Hospital y viví situaciones desagradable que me...
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Agotamiento muscular "Brazos"

Lo que les planteo es para que me aconsejen en como optimizar mi rendimiento en el Gym. Mis descripciones: Alt: 1 metro 69 cm Peso: 84 Edad: 23 años La semana pasada comencé a entrenar en un Gym por primera vez en la vida, con el fin de perder unos 4...
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Tengo 16 años mido 1.62 y 63 por las mañanas casualmente, ¿Hay alguna posibilidad de que pueda crecer unos 8 cm mínimos?

Cabe recalcar que mis padres en si no son altos, mi padre mide 1.57 pero resulta que él tuvo problemas de salud en su niñez y hubo un momento donde le llegaron a extraer "liquido de la espalda" y por esa razón no llego a crecer más como sus hermanos...
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Rutina de fuerza

¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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No enciende la calefacción mi caldera Roca RS 20/20

No consigo que los radiadores se calienten tras encender la caldera. Se queda con el boton rojo en BAR 0. Tengo agua caliente sin problemas, ¿Qué podría ocurrir? Purgé el radiador hace unos días y en ese mismo momento si calentaba pero ahora al...
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¿Es posible una rutina para 3 días seguidos?

Debido a mi trabajo no puedo ir al gimnasio más que los viernes, sábados y domingos. Ya se que es todo lo contrario a lo que hay que hacer, pero con mi trabajo no puedo seguir una rutina normal y no se que hacer. Sería posible hacer una rutina para 3...
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