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Resistencia del piso de un edificio
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Piscina desmontable en terraza ático
Como otros querría preguntar por la posibilidad de poner una pequeña piscina desmontable para niños en la terraza de arriba. La terraza mide 112 metros y actualmente no tiene ningún elemento de peso más. El edificio es nuevo, adjunto los datos de la...
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Empiezo kick boxing con 16 años...
Me acabo de inscribir, al encontrar la página por casualidad buscando "kick boxing" en el google. Y parece muy buena. Bien, quería comentar, que empiezo kick boxing, y el mes que viene cumplo 16 años, no se si sera edad muy tardía para empezar a...
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Musculación o mantenimiento
¿Qué diferencia hay entre musculación y mantenimiento?, yo solo quiero marcar y no se si haciendo ejercicios en casa puedo hacerlo ya que no tengo tiempo de ir a un gimnasio y ademas no se porque decidirme si musculación o mantenimiento, que tabla...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?
Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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Piscina adecuada para la terraza de un ático
Me he mudado de piso y quería saber que tipo de piscina puedo poner en la terraza, me quieren dar una de 2,44x0, 78 pero no me atrevo a ponerla porque no se que peso aguanta la terraza, vivo en un ático, que es como un tercero.
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Golpe seco en vivienda por ruido rampa garaje comunitario
Vivo en un primero de un edificio de 4 alturas. Dos de mis habitaciones dan a la rampa de subida y bajada del garaje comunitario. Desde hace unos 10 meses (llevamos viviendo aqui 4 años y medio) venimos escuchando dos golpes secos en toda la vivienda...
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Dolor en ambas rodillas al bajar escaleras
Mi nombre es Daniel, tengo 35 años y estoy con dolor en la parte anterior de las rodillas, particularmente cuando bajo escaleras y cuando subo aunque menos intenso. Les cuento que cuando tenía 21 años iba al gimnasio a hacer pesas, y una vez haciendo...
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Aumentar peso sin crear demasiada grasa
Empecé al gimnasio hace algo mennos de un año, mido 1.70 y de aquella pesaba unos 54-55 kilos, mi objetivo era aumentar de peso, ahora estoy consiguiendo poco a poco mis objetivos, peso 62-63 kilos, y mi objetivo es llegar a los 70. Pero el problema...
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Cantidad de repeticiones en definición.
Me gustaría saber si en fase de definición, es mejor hacer más repeticiones con menos peso. Quería saber qué es lo ideal para perder el mínimo músculo posible. Teóricamente, en definición, al comer menos calorías, tienes menos energía y soportas...
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Kick boxing y pesas
Pues vera hago kick boxing desde este verano asta ahora dos diad por semana mi progreso ha sido fantástico, he recibido muchísimas felicitaqciones de mi entrenador. Lo que me gustaría preguntarle es si usted puede darme una rutina de pesas para...
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