Mejorar el rendimiento en la natación, sobre todo la patada, y mi resistencia y velocidad,ejercicios

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Rutina para mejorar velocidad y desarrollar músculo

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¿Practicar la natación amplía la espalda a nivel oseo? ¿Cómo se mejora el fondo y la respiración?

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Me he propuesto cruzar a nado un lago acá en mi país, la distancia es de 3800 metros y el agua es súper fría porque está en tierras altas, quisiera saber si conoces algún traje de baño especial que me proteja de bajas temperaturas, puede ser de...
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Pretemporada

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