Me gustaría saber cómo controlar el balón de fútbol

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Este año empiezo como entrenadora de unos alevines y me gustaría que me mandarais ejercicios o juegos para contrataques, técnica, táctica,... Y que marcaje seria más productivo, en zona, individual, o mixto.
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Mido 1,85 y peso 60. Soy futbolista. ¿Es un peso ideal para jugar al fútbol?

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