Ayuda para aumentar volumen de glúteos y piernas

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Perder barriga

Ocurre lo siguiente, desde que tuve a mi hijo hace dos años y medio se me ha quedado el estómago muy flojo y he ganado unos kilos, según me dijo el medico me sobran 5 kilos, estoy haciendo una dieta normal de 1500 calorías pero me cuesta mucho bajar...
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Que ejercicios son adecuados para una persona de complexión delgada

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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

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