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Estoy entrenando natación y quisiera consejos para poder mejorar mis marcas técnicas y bajar tiempos

Estoy entrenando natación por dos años y quisiera consejos para poder mejorar mis marcas técnicas y poder bajar tiempos. Admemás tengo un poco de dificultad en estilo pecho, que sonsejos me puedes dar para mejor este estilo
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Equivalencia color siesta de valentine

Pinté hace tiempo con el color siesta de valentine, me gustaría saber que equivalencia (ral tiene) para poder cogerlo de otra marca, he intentado buscarlo pero no lo he conseguido, incluso me he descargado un buscador de color de la página de...
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Natación embarazada

Tengo 25 años, mido 1,63 y ahora mismo peso 87.550. Como se puede comprobar tengo un serio sobrepeso, pero no puedo ponerme a dieta, pues estoy en mitad de mi embarazo. Así que he decidido ponerme a nadar, para mantener el peso y con suerte quizás...
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Combinar natación / cinta con pesas

Tengo 40 años, 1,77 y 80 kilotones. He comenzado a hacer pesas por mi cuenta hace 6 meses en gym, al igual que 30 min. De cinta cañera pero desde hoy he querido reforzar con Creatina y Proteína. En este periodo he perdido 6 kg fundamentalmente...
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¿Cómo comparar valores de texto de un campo y concatenar los que sea iguales?

En una base de datos tengo campos para registrar tres intentos de contacto a tres números telefónicos diferentes. Cada uno puede tener diferentes resultados (atender, caer al correo de voz, no tener correo de voz, etc.). El resultado de ese intento...
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Merece la pena recargo de equivalencia?

Tenemos un negocio familiar (supermercado)con una facturación de unos 500.000€ anuales y estamos con recargo de equivalencia. Osea cada factura de cada proveedor viene con un recargo que va desde el 0.5%, 1.4% al 5.2%. La ventaja que tiene es que...
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Cuadros combinados relacionados

Estoy haciendo una base de datos para llevar el mantenimiento de una flota de vehículos y en el formulario de alta de vehículos tengo dos cuadros combinados donde están la marca y el modelo, lo que quiero hacer es que cuando en el cuadro marca pongo...
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Pulsador exterior videoportero FT Bravo 01 Comelit

Vivo en un adosado y dispongo de un video portero Comelit modelo FT Bravo 01. Mi idea es, como la de otros muchos compañeros, colocar un pulsador externo cerca de la puerta de acceso a la parcela, sin embargo no he encontrado este modelo de portero....
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Cambio de portero electrónico

En principio darte por adelantado mi enhorabuena. A ver si me puedes ayudar en la siguiente duda. Tenía en casa un portero electrónico de la marca Fermax. Ref. 20440, lo he sustituido por otro universal de la marca: Extel MPP 2506. En dicho portero...
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Sin manual como localizo cable portero automático

Me gustaría saber como puedo localizar a que pertenece cada uno de los cables de un portero eléctrico no digital. Tengo uno telefonillo montado de una marca diferente pero quiero montar este que es de otra marca, y no quiero utilizar tabla de...
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