¿Cómo desconectar mi mente para poder dormir?

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Desde hace varios días tengo problemas para conciliar el sueño, me duele el cuello, me tiembla todo el cuerpo y no puedo estar tranquila, creo que se me ha juntado mucho estrés y eso me ha causado ansiedad, me gustaría saber que medicina natural o...
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Canto en un grupo de música, algún remedio para antes de cada concierto poner la garganta a punto
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Me llamo helena soy un hacia joven de 19 años y tengo un problema de insomnio y me deprimo mucho osea un tiempo estuve de maravilla pero después de los 17 todo empezó a cambiar mi mundo me deprimí estoy deprimida no quiero saber de la gente me alejo...
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Ansiedad ¿Existe algún remedio natural?

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Busco persona que arregla la hernia

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No se si será la tiroides

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