Pinchazo en la palma de la mano

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Que puedo hacer para curar una astragalina?

Tengo 34 años y hasta hace 1 año y medio practicaba deporte(fútbol) con normalidad hasta que un día me hice un esguince de tobillo(hacia fuera), y desde entonces no he podido volver a jugar sin dolor. Estuve tres días en reposo y luego un par de...
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Me duele mi pierna a la hora de patear un balón o hacer sprint.

Bueno hace unos 7 meses, en un partido sentí un dolor agudo pero no le di importancia, pero seguí jugando, mi profesor me decía que no era importante y que no pasaba nada... Bueno siguió el tiempo hasta ahora... Tengo un dolor a la hora de patear un...
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Punzada parte interna central de rodilla de vez en cuando

Desde hace un mes más o menos me preocupa una punzada que me da en la rodilla izquierda, en la parte central interna. Sin ningun movimiento brusco, caminando normal o en cualquier movimiento. Después de un par de apoyos con dolor se me quita y como...
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Fractura y hundimiento de 4 y 5 nudillo

Hace 4 semanas le di un golpe a la pared y termine con la famosa fractura de boxeador, Tenia fractura en el 4 y 5 nudillo y ambos desaparecieron, los rayos "X" confirmaron las fracturas, el doctor que me atendió presiono y jalo fuerte ambos dedos ((...
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¿Aliviar molestias en aductor derecho?

Practico musculación desde hace una año, normalmente nunca avia trabajado directamente los aductores, el caso es que llevo dos semanas intentando hacer el ejercicio que consiste en juntar las piernas, cerrándolas con una resistencia el caso es que...
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Como marcar mejor abdominales

Oscar como la otra vez me diste una muy buena respuesta te voy a preguntar otra cosita: A la hora de quemar esa grasita que tapa los abdominales ¿Qué es mejor? Correr durante 1 hora a ritmo continuo ( 9 km hora ) 1 hora de bici estática a ritmo...
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Dedos mano izquierda agarrotados y sin fuerza

Espero que me pueda orientar con un problema que tengo en la mano izquierda. Hace un par de meses que utilizo la bicicleta de paseo y cuando acababa sentía la mano izquierda (soy zurda) con menos fuerza, pero el efecto pasaba a las horas. Últimamente...
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Rehabilitación de rotura de LCA y menisco interno

Quisiera que me absolvieras unas dudas que tengo, me he operado de una rotura de LCA mediante injerto y una meniscopatia hace 5 meses, recién llevo 1 mes que he dejado las muletas, mi traumatólogo me ha dicho que mi rehabilitación va a consistir en...
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Bursitis anserina

Hace cosa de unos 4 meses, haciendo footing, note unos pinchazos en las rodillas. Me diagnosticaron bursitis anserina y estuve 3 semanas de baja casi sin poder andar. Yo en mi ignorancia se lo achaque a que las zapatillas que había usado no eran las...
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Ejercicios en gimnasio con 4 protusiones lumbares

Me gustaría saber que ejercicios puedo hace en el gimnasio con 4 protusiones lumbares y que tal me va hacer bici elíptica, ya que antes corría 4 o5 días a la semana.
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