¿Por qué me despierto tan cansada cuando duermo 8 horas seguidas, ceno ligero, me acuesto a?

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La apnea del sueño

Mi pregunta en cuestión era si la apnea del sueño sirve para retirarse del trabajo activo, mi marido la padece en grado muy severo no duerme se levanta con unos dolores de cabeza tremendos etc, es mecánico ajustador y trabaja con makinas que llevan...
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Pastillas para dormir cómo kitarmelas

Llevo años tomándolas y no consigo dormir sin ellas. No me funciona ni la tila ni la valeriana. Quiero kitarmelas.
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Tengo una fobia? Y algo mas?

Pues hace como 1 mes empece a tener miedo a no dormir, entre en pánico, no podía ni siquiera acostarme e intentar dormir, creía a que me iba a morir, o alo mínimo que me iban a internar en un manicomio o algo así. Y pues fui con un doctor y me receto...
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Que debo hacer si es que me zumban los oídos

Me eche a dormir aproximadamente a la 1 a.m. Y luego sentí que estaba dormida y despierta a la vez (la verdad no se muy bien como explicarlo) y cada vez que intentaba moverme escuchaba un ruido muy fuerte dentro de mis oídos ... Fueron como 2 o 3 las...
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A qué se debe mi insomnio?

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Soy una mujer de 44 años, soy parapléjica desde que tenía diez y durante la última década estoy sufriendo un tipo de insomnio bastante extraño. Digo que es extraño porque cuando me voy a la cama lo hago con sueño, a veces con un sueño feroz que...
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¿Son éstos síntomas de pánico nocturno?

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¿Algún truco para descansar mejor?

Duermo muy mal(calidad) y hecho mis horas¡9!. También para conciliar el sueño tomo pastillas(Zholpiden). ¿Qué pasos o trucos puedo hacer para que me despierte con energía todos los días y no con la cabezA ANEURONADA pues me agobia bastante estar así...
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¿Alimentación y consejos en épocas donde se duerme muy poco?

Universidad, pruebas y exámenes, fin se semestre. Creo que eso resume todo ¿Podrían darme consejos por favor? Aunque es inevitable que duerma poco, teniendo 2 exámenes el mismo día... Y otros uno por día. ¿Debería consumir más líquidos? ¿Menos?...
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