Tacos de salida en carreras de velocidad

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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

Práctico fútbol y Atletismo, y soy muy lento, siempre me veo superado en velocidad, me puede aconsejar algo para ser más rápido
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Cambiar de rutina!

Experto me podría dar algunos ejercicios para cambiar mi rutina que la tengo ya muy rodada, como unos 4 meses, que aunque me sigue dando resultados estos son más lentos que hace un mes. A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes,...
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Soporte LCD en pared de pladur

Mi duda viene a la hora de colocar un soporte para una pantalla LCD de 37" en una pared de pladur. La tele pesa unos 14Kg, y el soporte otros tantos, con lo que me encuentro con un peso total de unos treinta kilos. Las placas de pladur son de...
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Pladur en pasillo

Necesito asesoriamiento para poner pladur en un pasillo de 6 m por 1,20, para tapar los tubos del aire acondicionado. He leído una de tus respuestas sobre un tema similar y tengo una duda, dices que se debe fijar un angulo perimetral con remaches y...
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Aumento de velocidad

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Dolor en larodilla

Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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Eventos desafortunados con La Luz de la casa

Los expertos! Necesito su orientación para una serie de sucesos que están pasando en mi casa. Hay varias preguntas relacionadas las cuales quisiera me aclaren: Hace unos días estaba cambiando el toma de corriente de mi cuarto y baje todos los tacos...
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Modificar motor AC a DC campos excitados separados, del rotor.

Tengo un otro viej ode aspiradora de 1/2 HP, de escobilas, y lo que quisiera saber si lo puedo reconectar para usarlo con alimentación fija DC en los campos, y en forma independiente alimentar el rotor de forma de controlar al velocidad variando el...
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Como mejorar para ser base

Siempre he sido base, es lo que más me gusta i creo que es lo que mejor se hacer. Pero hace un par de años me quitaron el puesto i me pusieron de escolta, pero ami no me gusta. Quiero ser base i ser el mejor de mi equipo. 1. Ejercicios para manejo de...
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Aumentar la velocidad urgentemente!

Me estoy preparando unas oposiciones y tengo varias pruebas: de fondo (1km en 4.30) de velocidad (60m en 9.4 seg) etc, mi problema es la prueba de velocidad ya que el kilómetro lo llevo más o menos bien, ¿Me podrías indicar un entrenamiento para...
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