FORMA V DE Cintura

Preguntas y respuestas relacionadas

Consulta rutina

Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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Bajar grasa pectorales

No estoy gordo, pero tengo mucha grasa en los pectorales y el abdomen que quiero eliminar ANTES de tonificar, me entiendes, me dijeron que hiciera pesas para bajar los pectorales y no endurecerlos, pero mi pregunta va a cuantos kilos se refieren con...
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Aumentar volumen en los brazos(biceps y triceps). Hago cinco comidas diarias y entreno duro

Espero que estés bien javier1, quisiera que me dijeras como subir de volumen en mis brazos puesto que casi no tengo volumen en esa parte apenas tengo 14 pulgadas, ¿Cómo le hago?, entreno 4 veces a la semana y hago 4 ejercicios de brazos, de bíceps...
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Aumento de volumen de pectorales y peso

Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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Crecimiento de los músculos

Soy nuevo en todoexpertos, y quería preguntar algo, ya que he leído por ahí y lo poco que he encontrado unos decían una cosa y otros otra! Quería saber como crecen los músculos, ¿Crecen en función a los ejercicios que hagas o crecen de manera...
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Como desarrollar este músculo

Quisiera saber si me podrías decir como se llaman ese par de músculos que se encuentran entre el pectoral y el abdomen, justo abajo de los pectorales hasta la parte medio del abdomen. Esos que parecen estar sobre las costillas. Además te agradecería...
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Cambiar de rutina!

Experto me podría dar algunos ejercicios para cambiar mi rutina que la tengo ya muy rodada, como unos 4 meses, que aunque me sigue dando resultados estos son más lentos que hace un mes. A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes,...
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Como definir parte baja del pecho

Llevo como 2 años entrenando en casa con las limitaciones que esto conlleva. Tengo unas barras, unas mancuernas, un banco para pecho con una polea alta y un aparato con una polea baja. Para lo que quiero me va bien, pero tengo un pequeño problema y...
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Ganar volumen muscular solo con mancuernas

¿Soy aleea y tengo 16 años te quería hacer un par de preguntas acerca de la musculación yo soy estoy físicamente delgado mido 1.68 y peso 55Kg y quisiera saber algunos ejercicios solo con mancuernas para ganar volumen muscular y me podías decir la...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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