Flexibilidad y elasticidad

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Crezco de altura cuando duermo y a la vez lo pierdo ¿Es normal?

Soy Gadiel y tengo 14 años, bueno lo que dije en el título es cierto actualmente mido 1.65 cm y crezco de altura cada vez que duermo pero vuelvo a mi estatura normal de nuevo después de pasar 1 hora despierto, esto mayormente me pasa en las mañanas...
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Estoy realizando una tabla de ejercicios con mancuernas en casa y tomo un producto alimenticio.

T escribo porque bueno hace tiempo que hago la tabla para hacer ejercicios en casa con mancuernas y bueno la verdad es que llevo desde entonces, como dos meses. Bueno estoy tomando un priducto de esos, un suplemento alimenticio de proteínas y demás y...
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Dolor codo

Soy una jugadora de una o dos veces por semana, he de decir que llevo este ritmo desde enero ya que estoy recibiendo clases, antes jugaba de manera más esporádica. Pues como a la segunda o tercera semana de empezar con este ritmo me empezó una...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
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Se puede tomar creatina y L.carnitina al mismo tiempo?

Tengo aproximadamente entrenado dos meses se que es muy poco para comenzar a notar resultados, lo cierto es que me he comprado la creatina por que ya quiero subir de nivel, pero quisiera saber si la puedo alternar con la L.carnitina ya que tengo un...
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Buenas mido 1,68 a mis 16 años mi padre mide 1,67 y mi madre 1,58 mi objetivo es llegar a 1,80 no se que hacer para llegar

No se si apuntarme a básquet o hacer estiramientos para ganar centímetros o no se si funciona hacer eso.
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Quisiera saber si puedo seguir creciendo a mis 16 años cerca de los 17.

Actualmente tengo 16 años, cerca de cumplir 17, ¿Y mi pregunta es si puedo seguir creciendo?. Actualmente mido 1.66. Mi madre mide 1.52 y mi padre mide 1.70. Quisiera saber si puedo alcanzar la estatura de mi padre. Además tengo un hermano que mide...
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Ganar volumen muscular y a la vez definir

Mi pregunta es como puedo ganar volumen muscular y a la vez definir Otra pregunta es la siguiente: que diferencia y que me aporta, 1º correr y después hacer ejercicios de musculación y al contrario, 1º hacer musculación y después correr. No se cual...
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Tengo 15 años y no se que hacer para estar en forma y tener un buen físico

Tengo 15 años y la verdad no se que hacer ya que quiero ponerme en forma pero no sé qué hacer ni por dónde comenzar ya que mi objetivo no es un gran cuerpo con hombros enormes ni piernas grandes, lo que busco es tener un cuerpo más fibroso y atlético...
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¿Puedo llegar a crecer 10 CM más?

Tengo 16 años, actualmente mido 1,69, mi papá mide 1,76 y mi mamá mide 1,57. ¿Puedo llegar a medir 1,78 o 1,79?
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