Que hacer para que mis músculos crezcan

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Dieta de volumen( **lea esta doctor**)

Alejo Olvide las preguntas anteriores, póngame algo si quiere para que se las puntúe si lo desea. Le pido disculpas de antemano, ya que ayer me ofreció una dieta, le prometo que la voy a guardar por si la tengo que seguir más adelante; pero prefiero...
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Creatina, Glutamina Endurox R4

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Aumento de masa muscular. Actualmente estancado.

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Ayuda para dieta y ejercicio

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Entrenamiento master 30

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