Perder la flacidez

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Tengo varios bultos por el cuerpo

Principalmente en los muslos, 2 de ellos los tengo hace años no crecen, son móviles y no duelen, pero reciente mente me he percatado de que tengo otro en el abdomen, uno bajo las Costillas y otro sobre ellas con las mismas características, también he...
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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

Tengo 22 años y hace meses empecé a cuidar mi alimentación eh logrado bajar algunos kilitos pero mido 1.64 y peso 60 . Hace 2 meses me metí al gimnasio y hacia la siguiente rutina, 1 hora de spinning, ¿Abdominales y 30 minutos de caminadora en una...
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Cómo tratar la piel seca y con picor en la cara

Hace unas dos semanas empezaron a salirme en la barbilla y días más tarde en los laterales de la cara (sólo en la zona de la barba) unos granitos rojos que me producen picor. Desde hace menos de una semana en la zona afectada se ha quedado la piel...
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¿Espinillas, piel grasosa, granos, solución?

Tengo 21 años y tengo la piel grasosa especialmente en la nariz, y parece que se aumulan porque tengo esos puntitos que cuando los aplasto sale grasa y si no los aplasto se me quedan como puntitos negros.
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¿Lo estoy haciendo bien?

Ante todo, gracias por estar presente en esta web aportando sus conocimientos! Mi consulta es la siguiente: Tengo 32 años, y hasta hace poco (el tiempo pasa tan rápido...!) Siempre me decían que mi cutis era con tendencia grasa. Desde bien joven...
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Cuantas abdominales

Cuantas abdominales es bueno hacer al día, ya que tengo mucha grasa en esa parte y saber cuantas puedo hacer y cuanto tiempo dejar entre ellas, por ejemplo estoy empezando y trato de hacer 100 al día y como 33 por momentos, osea 3 momentos de abdominales.
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Caspa seborraica cada vez peor

Llevo padeciendo caspa seborraica desde hace unos 15 años. El tema es que siempre he ido cuidándome y sólo tenía una pequeña zona en el cabello pero el problema a venido a partir de que me quedé embarazada y tuve que suspender el tratamiento de...
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Dieta + ejercicio

Soy una chica. Estoy haciendo una dieta + ejercicio y llevo 1 semana y 3 días que no adelgazo, después de haber adelgazado 3 kilos en 2 semanas y 2 días. Te pongo la rutina que hago durante la semana. Lunes a Domingo comidas. Me levanto a las 8 y...
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Ejercicios para hacer en casa

Fui mama hace 8 meses y me hicieron una cesárea, el ginecólogo me dijo hace 2 meses que ya podía empezar a hacer ejercicio, pero mi problema es que no tengo tiempo para ir a un gym, ni para salir a correr como hacia antes, pero puedo hacer en casa...
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Como marcar los abdominales

De nuevo soy emilio te formule antes una pregunta pero olvide algo muy importante llevo unos meses entrenando los abdominales pero quiero saber como perder la grasa de la tripa para empezar a marcarlos y cuantos días entrenarlos
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