Movilidad, agilidad y rapidez

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¿Puedo hacer abdominales y lagartijas diario?

Soy hombre Tengo 16años y peso 73Kg y mido 1.74mts, mi duda es si puedo hacer diario lagartijas, abdominales, y barra,, ¿Si practico boxeo puedo hacer esos ejercicios diario? Aa y también como le hago para bajar las llamadas llantitas y la panza
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Me da vergüenza ponerme encima cuando tengo relaciones sexuales con mi pareja

¿Mi problema es que me da vergüenza ponerme encima cuando tengo relaciones sexuales porque no se como debo moverme y quiero gustar a mi novio. Qué moviomientos debo hacer cuando esta sentado? ¿Y tumbado?
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Crecer a los 30...

¿Es posible crecer a los 30 años? Yo tengo 29 y mido 1,60, me gustaría saber si existe algún alimento o ejercicio que permita crecer un poco, Yo hago ejercicio en mi casa, me gustan las pesas, no soy musculoso, solo me gusta hacer pesas para estar...
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