Fuerza explosiva para combate

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Pues tengo una yamaha aerox del 2007 en llano me pilla los 80 de marcador y esta toda de serie, estaba pensando en comprarme un yasuni carrera 16 y unos rodillos de 3,5 y quería saber cuanto cojeria, si le pondrías algo más o no y si lo ves bien así...
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Pectorales, abdominales

Pues vera, me e informado un poco sobre la alimentación del día a día para quemar grasa y ahora querría saber que ejercicios tengo que hacer para desenvolupar las abdominales, pectorales y eso. Tengo 14 años y peso 60k.
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Actualmente estoy 6 meses de baja por la lumbalgia, dorsalgia y cervicalgia que me ocasionan la hernia discal en L4 L5 y varias protusiones en el resto de espalda. Para colmo trabajo como moza de almacén desde hace 4 años,. Los cuales dejé el deporte...
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¿Qué arte marcial es adecuada para mi?

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Que tal mi nombre es Raul y tengo 21 años y mido 1,70, ice taekwondo por 6 meses y me tuve que salir por problemas económicos y ahora quiero volver, pero tengo un problema, siento que estoy muy apretado, he perdido mi elongación y quiero recupera<rla...
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Aumento de hombros

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Esguince

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