Dolor de lumbares agudo . Practico natación

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Spinning o natación

Soy una mujer de 31 años con problemas de circulación. Desde hace 4 años hago spinning en un gimnasio y ya casi nunca me duelen las piernas. Ahora, por el calor, he empezado a nadar, hago 1500 en una hora, aprox, unos 4 días a la semana. ¿Qué es...
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Pinzamiento L5 S1

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Discopatía lumbar degenerativa

Recientemente mi traumatólogo me diagnostico a través de un scanner una discopatía lumbar degenerativa en l5 s1, me indico también 10 sesiones de kinesioterapia. Mi pregunta es la siguiente: ¿Cuál o cuales son los mejores deportes o ejercicios que...
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Tensión muscular piernas

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Ayuda con hernia discal l5-s1

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Soy nines y llevo practicando en fisioculturismo desde los 30 años nunca he tomado suplementos ya que mi genética me favorece y tampoco he tenido lesiones, ahora tengo 47 años, menopausia y me cuesta mucho entrenar todos los días, así como los...
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