Dieta detallada

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¿Cómo puedo aumentar fibra muscular?

Soy un chico de 19 años, mido 182 cm, y peso 71 kg, soy de constitución delgada/fibrada, llevo tiempo haciendo gimnasio tanto cardiobascular como pesas. Mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy...
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Dieta para el gimnasio

Soy una mujer de 19 años. Mido 1'69 y peso 49 kg. Me he apuntado al gimnasio para aumentar mi peso gracias al aumento de masa muscular. Aún tengo que pedir que me hagan la rutina, pero a parte de eso voy ha hacer workout y GAC. Mi objetivo es...
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¿Qué debo cambiar en mi dieta?

Me gustaría que me asesoraras un poquito sobre las comidas que debo realizar durante el día, ya que estoy haciendo una dieta equilibrada y con 5 comidas al día paso mucha hambre, sobre todo por las mañanas. Para que me conozcas un poco más te haré...
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¿Existe alguna dieta sana radical y efectiva?

La verdad es que estoy un poco desesperada por adelgazar ya que hace 7 meses aprox. Tuve que cambiarme de ciudad sola y con el estrés de eso y el acostumbrarse a la universidad entré en una depresión ansiosa y subí un poco más de 10 kilos. He hecho...
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Tomar sintrom y karaya

Mi pregunta es si mi marido que toma sintrom puede, para hacer dieta tomar Karaya de Arkopharma por ejemplo, es que como es un saciante y tiene mucha hambre a la hora de comer, por darle esa ayudita. El caso es que a media mañana se come una manzana...
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Adelgazar

Hace un mes me puse a dieta por mi cuenta, mucha verdura, pescado, carnes a la plancha, he suprimido los postres, solo desayuno un vaso de leche, y la mayoría de los días no ceno, solo he conseguido adelgazar 4 kilos, ¿Por qué no puedo adelgazar más?...
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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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Dieta Quemagrasas

Voy a empezar una dieta quemagrasas para bajar un poco mi barriga y poner fina mi cara. Creo que no estoy gordo pero cuando me descuido todo me va al mismo sitio, la barriga y la cara. Mido 172 cm y ahora estoy pesando 78 kilos. Voy a empezar a...
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¿Qué os parece esta dieta?

8.45 -vaso de agua con 500mg de ginseng y 300mg de olivo, y vaso de zumo comprado. 9.15 -4 nueces, un vaso de leche con una cucharada de avena y una pastilla de vitaminas multicentrum, un yogur, medio vaso de kefir, una tostada con aceite de oliva y...
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Clínica de acupuntura para el sobrepeso PRINSO

Quisiera saber si conoce la clínica prinso, es de acupuntura para bajar de peso, soy de mty pero hay en toda la república. Quisiera saber si es buena para ir.
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