¿Como puedo volver a la realidad en mis pensamientos?

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Seré escueto, quiero dejar ya el Alprazolam(Benzodiacepinas)de una vez por todas pues me enlentece la memoria y sufro lagunas y ahora con las oposiciones quiero poder dejarlas pero como sufro de ansiedad tengo que tomar algo para estar sin ansiedad,...
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Significado físico de la conciencia y la tendencia a la perfección del hombre. ¿Alguna lectura?

El universo puede ser considerado como interacciones de sustancias químicas en nuestro cerebro. Sin embargo la conciencia, o la constante tendencia a la perfección que el hombre pone en la mínima tarea en que piense me son muy difíciles de asimilar...
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Película que mezcla anime con realidad, trata sobre un mundo destruido donde ya no existe oxigeno

Es una película de los noventas, mezcla anime con realidad y trata sobre un mundo destruido donde ya no existe oxigeno, aparecen personas reales con mascaras de oxígeno y en en la parte de animación hay unos personajes que intentan ocultar algo así...
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