Como puedo controlar o que puedo hacer para no sentir vergüenza o miedo estar entre mucha gente

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Me sonrojo con frecuencia

Que responda un profesional. Tengo 21 años y soy estudiante de una carrera de la salud . Mi problema es básicamente que no puedo hablar delante de un grupo, ni siquiera en un grupo de conocidos, por lo que mi círculo de amistades es bastante...
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