Cómo colgar tabla de madera como cabecero

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Quisiera aislar la pared de una terraza y no tengo espacio para poner otro aislante con más espesor, el que me iría bien seria el aislante reflexivo multicapa, pero he leído que pegado a la pared no es efectivo y quisiera saber porque.
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¿Cómo puedo poner rastreles en viguetas de cemento sin tener que taladrar?

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Colgar saco de boxeo en pladur

Necesito cogar un saco de boxeo en casa, de 25kg, pero mis paredes y techos son de pladur. ¿Podíais darme alguna solución para colgarlo?
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Puerta que roza

Quisiera saber que puedo hacerle a la puerta del baño que es de madera y roza en el suelo, he intentado ponerle unas arandelas para que suba un poco, pero entre el marco y la puerta no entra la arandela y cepillarla no tengo cepillo eléctrico y no se...
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Despegar cristales fijados con silicona en hormigon

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