El tiro

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¿Físico?

¿Disculpa tengo 16 y voy a hacer una prueba para entrar a un club y necesito que me digas alguna rutina física y táctica para prepararme tengo un mes para hacer la rutina y todas las tardes libres?
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Tecnicas de salto k no sean air alert

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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Yasaka Rakza 7 soft o Yasaka marck V para mi Ovtcharov sv1 ?

Tengo una madera Ovtcharov sv1 (exelente para mi gusto) y la estoy usando con gomas Barracuda en ambos lados. Me van muy bien y he logrado dominarlas, pero me he dado cuenta al prestar una madera que al tener gomas blandas me favorece mucho al...
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Cauchos expeciales

Mi pregunta es si alguien tiene teoría de como se le juega a cuachos especiales, granulados, picos largos cortos.
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Energía interior

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Tengo miedo de desmarcarme y pedir el balón en fútbol

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Tengo 15 años y hace mes y medio más o menos jugando al fútbol sentí un dolor en al aductor por la parte de la ingle, no le di mucha importancia y seguí jugando hasta que empezó a dolerme más fuertemente y tuve que parar de jugar, a los 5 días volví...
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Tengo rodillas valgas, ¿Qué debería hacer para corregirlas y cuidar mi salud? ¿Y cuál fue la causa de su aparición?

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