Tengo 15 años ¿Puedo tomar proteínas como megaplex?

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Bici estática

Estoy pensando en comprarme una bici estática, también he oído hablar de las bicis elípticas. Me gustaría saber la diferencia entre ambas, precios... Etc. Hago bastante ejercicio hace años(natación, correr, bici), pero no consigo reducir volumen de...
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¿Qué ejercicios debo realizar para mejorar mis abdominales?

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