Buscar
Descubre en Todoexpertos
Temas interesantes
Preguntas
Respuestas
Expertos
Logros
Iniciar sesión
Entrar
Crear cuenta
Cuándo tomar los suplementos deportivos
Preguntas y respuestas relacionadas
Como tomar unos suplementos
Me acabo de comprar whey protein, creatina y aminoácidos para empezar una dieta durante 3 meses de los 3 suplementos a la vez. Quisiera saber como tomarlos a lo largo del día para obtener el mayor beneficio de ellos y si necesitaría alguno más para...
1 respuesta
Oriéntenme; ¿Cómo hago mi rutina de ejercicios?
Me presento, soy un chico de 18 años, mido 1m 72cm y peso 55kg. He estado haciendo ejercicios, pero sin ninguna orientación de algún profesional, es por ello que recurro a este medio, para encontrar la ayuda que necesito. La verdad soy bastante...
2 respuestas
¿Cómo aumentar masa muscula?
Que tal llevo 4 meses en el gym, empecé pesando 69,5 ahora peso77, 1 esto fue un aumento de 7.6 kg algo muy bueno según me ha comentado, yo era muy delgado y pues ahora me voy mucho mejor, he seguido una dieta de 5 pequeñas comidas al día,...
1 respuesta
¿Creatina para definición?
Tengo 23 años, mido 1,80 y peso 78 kilos. Estoy en fase de definición, y mi pregunta es si me ayudaría la creatina a definir más mis músculos sin ganar peso. En caso afirmativo me gustaría saber que tipo, marca... De creatina me recomendarían y el...
1 respuesta
Como marcar sin perder volumen
El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
3 respuestas
Hola me podrían decir que puedo cenar
Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
1 respuesta
¿Cómo se toman adecuadamente las proteínas y pastillas de glutamine?
Tengo unas proteínas y unas pastillas de glutamine, y quisiera saber como se toma adecuadamente, me dicen que la proteína se toma dos veces antes y después de ir al gimnasio, ¿Estará bien tomarlas así..? Cuanto de proteína se debe disolver en un...
1 respuesta
Con 29 años y empiezo a ir al Gym. Ayuda!
Toda la vida he tenido cuerpo de reloj de arena, con gran facilidad de perder peso cuando hacia dietas así que todo perfecto. El reloj biológico no perdona, y desde hace unos 4 años noto ralentización de mi metabolismo y cambios en mi cuerpo. Ha...
1 respuesta
¿Ejercicio de mañana o de tarde?
Te hice una pregunta sobre flexiones de brazos, que por desgracia es lo único que puedo hacer de momento, y he leído por ahí que cualquier ejercicio de musculación es mejor hacerlo por la tarde, más o menos enter las 4 y las 6, mejor que a las...
1 respuesta
Entrenamiento para mejorar los 1000m
Me gustaría que me aconsejara como puedo mejorar los 1000m ya que me lo exigen en 4'50 y me lo hago en 5,10 y bastante forzada, para que os hagáis una idea: llevo entrenando un mes, tengo 20 años, mido 1,60 y peso 50kg, entreno entre 3 y 4 días a la...
1 respuesta
Ver más »
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema
Musculación