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Spinning o natación
Soy una mujer de 31 años con problemas de circulación. Desde hace 4 años hago spinning en un gimnasio y ya casi nunca me duelen las piernas. Ahora, por el calor, he empezado a nadar, hago 1500 en una hora, aprox, unos 4 días a la semana. ¿Qué es...
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Eliminar grasa y ganar musculo
Hoy posteo porque soy una persona que va al gimnasio por su cuenta y a veces pienso que me equivoco. Voy con un amigo, noto resultados pero necesito a un experto como usted para aclararme algunas dudas. Yo mido 1.81 m y peso 86 kg a día de hoy. Soy...
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¿Cómo hacer mi presupuesto?
Voy a hacerle un proyecto a una empresa, me pidieron un presupuesto. Yo conseguí un modelo, donde básicamente se toma en cuenta la mano de obra por tratarse de un programa (software). Note que además le agregan el 180% por leyes sociales, lo cual...
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Macro para llenar diferentes archivos con valores de celdas.
Espero explicarme: Tengo 2 archivos: ----------------------------------------------------------------------------------- El primero llamado "todo_1.xls", este contiene 6 columnas y cada una con los siguientes datos: * Artista: --------- * No. De...
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Voy a la piscina, salgo a correr, hago pesas y tomo l-carnitina. Busco mayor volumen y definición
Ante todo un saludo. Tengo un par de dudas sobre como mejorar mi aspecto físico, y siempre he echo ejercicio pero de forma bastante discontinua. Mido 1.77, aproximadamente y peso unos 72 kg., tengo 29 años soy de complexión entre normal y de hueso...
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Tui furigui
Te quiero preguntar acerca de la patada giratoria, la tui furigui, quisiera saber que ejercicios puedo hacer para sacar esa patada, ejercicios previos para poder hacerla correctamente ¿Qué me sugieres? Y en general, algún ejercicio para que meta más...
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¿Llegaré a los 2 metros de altura?
Mido 1,84 cm actualmente y tengo 15 años, mi papá mide 1,83 cm y mi mamá 1,56 cm, la altura mía la heredé de mi padre ya que su mamá era alta. Quisiera saber si puedo llegar a mi meta, mi último dato es que estoy haciendo ejercicio día a día 1 hora...
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Desarrollo de la fuerza explosiva
Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Bonificación en multa
En diciembre de 2011 me multaron por un importe de 200 euros. Yo realicé el pago de la sanción con la bonificación del 50% un importe de 100 euros a través de la página de tráfico mediante tarjeta. El problema es que a los pocos días recibo en mi...
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Varios, abdomen, celulitis y piernas
Mido 1.72 de estatura, peso 123 lbs., soy delgada y tengo 29 años, tengo varias preguntas: 1.- Quiero eliminar panzita y tener un abdomen plano. 2.- Reducir los centímetros de mi cintura, antes tenia 58 cm. Cuando era más delgada (103 lbs.) Y ahora...
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