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¿Y luego de adelgazar 46 kilos? ¿Me toca tonificar?
Cuando vi que pesaba 127 kilos, decidí ponerle solución llevo un año a régimen y se que la piel sobrante es difícil que vuelva al sitio, pero más que preocuparme eso, puesto que empiezo asumir que se trata ya de cirugía, empiezo a verme bien, ¿Seria...
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Estoy ganando fuerza, pero, ¿Debo seguir con el mismo plan para ganar masa muscular?
He hecho todo como me dijiste por un mes durante los 5 días de la semana. He agarrado mucha fuerza. Me gustaría saber si sigo con este plan o lo cambio. Como he dicho antes lo que quiero es tener masa muscular y quemar esa capa grasa, que estoy...
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Remuneración por trabajar domingos y festivos
Actualmente trabajo en comercio y estoy hablando con mi jefe para reducir la jornada laboral solo a los fines de semana (trabajaría 16h repartidas entre sábados y domingos). Todavía no hemos hablado del salario y antes de hacerlo me gustaría saber si...
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Soy delgada paro quiero el abdomen plano
Mi nombre es jenifer, tengo 22 años hace poco entre al gym para marcar más que nada el abdomen, ya que mido 1.49 y peso 48 kilos, pero apsesar de esto tengo michelines a los lados y un poco de estomago por ello hago lunes, miércoles y viernes...
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Días por ingreso en hospital de un hermano.
Cuantos días me pertenecen si ingresan a un hermano mio en un hospital, pues creo que son dos. Mi convenio es del metal-valladolid. Si le ingresaran el lunes a las 16:00 y yo salgo de trabajar a las 15:00, ese día tendría que ir a trabajar. O como se...
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Creatina cell mass
Quería me dijeras la mejor manera manera de tomar la creatina cell mass ya que el cazo que viene en el bote marca 25 cc y tengo entendido que la dosis recomendada son 10 gr nada más acabar de entrenar no? Una cosa más estoy haciendo una rutina de...
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Comunicación turnos fin de semana
Trabajo en edificio público, de lunes a viernes estoy lunes y miercoles de mañana, martes, jueves y viernes de tarde, los fines de semana o bien estoy de mañana o de tarde y ninguna semana es igual, me comunican si hay actividades el fin de semana el...
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Estoy Estancado!
Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Cambiar el día de menstruación
Queria saber q tengo q hacer para q la regla m venga un lunes y no un sabado como m esta viniendo desd q empece a tomar la pildora anticonceptiva. Trabajo todos los sabados fuera y es algo incomodo la verdad.
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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio
Tengo 15 años voy al gym hace un año mido. 1,68 y peso 62.6 kg .necesito que me ayuden con un plan de alimentación que me permita ganar masa muscular con. Poca grasa. Yo voy 2veces por semana a natación 1hora y media por día. Es posible que esto me...
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