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Mejora defensiva

Soy eduardo y me gustaría saber como puedo hacer un mejor despeje de balón (juego de defensa derecho, creo que 2 o 4). Leí una de tus respuestasd que me pareció muy buena sobre este tema y el mejoramiento físico, pero mi problema es que no tengo un...
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Pasos para crear un césped deportivo

Quiero sembrar un césped deportivo para una cancha de fútbol tengo todos los materiales necesarios como las semillas bueno todo pero no se cuales son los pasos necesarios para sembrar césped.
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¿Mejor goma dura o blanda?

Para sacar, para cortar, para top spin, para tener más control, para tener más efecto. Cual es mejor una goma dura o blanda. Por ejemplo Tenergy 05 o Tenergy 05 Fx; Roundell o Roundell Soft. Ilústrame con tu sapiencia. Tenerte es como tener un profe...
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Colocar césped artificial sobre hormigón

Tengo un patio de unos 30m2 terminado en hormigón. Quiero poner césped artificial y me gustaría saber cual es la mejor forma de fijarlo y de hacer las uniones. El tema de el drenaje no me preocupa porque todo el suelo tiene caída hacia un sumidero...
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Ortesis de tobillo

Juego al fútbol sala y tengo los tobillos débiles y poco flexibles de por sí. Estoy pensando en comprar una ortesis de tobillo para cada pie, para prevenir mejor los esguinces, pero dudo que tipo es el más adecuado, si de neopreno, de cordones...
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Antes y durante un partido de fútbol me siento sin energías y fuerzas

Tengo 15 años y me pasa que cuando juego a la mediodía cuando hace calor, me siento sin energías y sin fuerza... No tengo idea de porqué es ni cómo lo puedo solucionar. Este verano entrené un montón, por las mañanas hacía entrenamiento de atletismo y...
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Donde colocar una piscina desmontable.

Quiero instalar una piscina desmontable en mi jardín, de estas de plástico que tienen escalera y llevan una pequeña depuradora. Me gustaría saber si se puede colocar sobre el césped o hay que hacerle una base de hormigón o de otro material.
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Lesión en el tobillo

Hace poco me lesione el tobillo jugando fútbol, me fui al doctor, no es nada grave, solo una hinchazón y un hematoma en el tobillo, tengo que jugar en 2 semanas en un campeonato, y yo siento que el progreso si es lo bastante rapido para jugar el...
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Esguince o Lesión en el empeine

Hace un mes, bailando tango me pisaron con el taco en el empeine. Inmediatamente se inflamo, al otro día tenia todo el pie y entre medio de algunos dedos color verde, luego azul y violáceo oscuro. Soy profesora de ballet por lo cual no di reposo...
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Instalación de césped artificial sobre arenero infantil

Se trata de una zona de juegos que nos tiene hartos porque es de arena fina, sílice. Los gatos lo han tomado como su arenero y es muy anti-higiénico. Queremos poner césped artificial o natural encima. El problema es que es muy fina y se hundiría al...
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