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Descanso semanal y transbordador
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.
Me dirijo a ustedes para que me asesore como expertos deportivos. Tengo 21 años, he practicado atletismo durante 4 años y actualmente realizo Ciclo Superior de Actividades Físicas y Deportivas, por lo que mi forma física es media alta. Me gustaría...
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Tiempo de almuerzo
En primer lugar Feliz Año Nuevo. Trabajo en el sector del metal en la comunidad valenciana, estoy como indefinido y mi contrato dice: Que la jornade sera de tiempo completo de 40 horas semanales de lunes a sábado con los descansos que establece la...
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Ganar peso y musculación
Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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50 m libres
Tengo unas pruebas físicas y una de ellas consiste en 50 m libres. Me gustaría saber como puedo entrenar para mejorar en esta prueba. El máximo es 28". Para es casi imposible pero me gustaría acercarme lo máximo. Ahora estoy simplemente haciendo...
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular
Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir
Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Duda sobre retraso del periodo menstrual y la inyección anticonceptiva cyclofemina
Yo me puse 6 veces la inyección anticonceptiva cyclofemina pero hubo pequeños problemitas se me adelantaba y se retrasaba en fin, deje descansar 2 meses en el primer mes después de que la deje utilizar todo bien, me bajo a los 28 pero, el segundo mes...
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Reducción de jornada y hora de descanso no retribuida
Actualmente trabajo en una empresa bajo el convenio de Oficina y Despachos, 40 horas semanales en jornada continua. Serían 8 horas al día más una hora de descanso no computable y no retribuida. Mi horario es de 8 a 17 horas en total. Quiero pedir una...
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Consulta legal sobre el número de clases de inglés seguidas que se pueden impartir a niños y adultos
Soy profesora de inglés en una academia. Imparto clases a todos los niveles a niños y adultos en grupos e individuales. Me gustaría saber cuál es el número máximo de clases seguidas que se pueden impartir. Tengo entendido que son 3, pero me gustaría...
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Accidente tráfico - animal sin ship
Ayer sufrí un accidente de tráfico por evitar el atropello a un animal en medio de una autovía. Dicho animal no disponía de chip y falleció. Por mi parte el vehículo ha sido declarado siniestro total, y he tenido que correr con algunos gastos de mi...
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